Легче печенье удовольствие: Низкокалорийные рецепты печенья

проще plaetzchengenuss Рождественские Рецепты печенья: Тонкие губки
Фото: PR

Мы показываем лучшие рецепты печенья с низким содержанием калорий, что, несмотря на меньшее количество калорий имеет полный вкус - так что вы можете полакомиться Рождество без раскаяния.

Нет страха нежелательной пищи! Наслаждайтесь рождественские кулинарные в полной мере и по-прежнему держать нужную цифру. У нас есть большие низкокалорийные рецепты печенья, которые, конечно, не отказываются от вкуса.

Сезон отпусков балует чувства, и это то, что они хотят тоже. Но многие ароматные лакомства могут быть не только сладкие сердца зуба биться быстрее, но часто указатель баланса.

Тем не менее, если вы установите более традиции специй, чем на существенные ингредиенты в печенье выпечки, могут насладиться волшебством Рождества без сожалений. И это секрет калорий коллекции рецептов печенья "выпекать Тонкий",

 

Низкокалорийные печенье со вкусом взрыва

Будьте Сезам яблоневого миндального печенья, манго печенья или розовых пряные арки, печенье создания низким содержанием калорий, но интенсивный аромат. Поскольку автор Элизабет Фишер придает большое значение натуральных ингредиентов, с низким содержанием сахара и жира, использование цельной пшеничной муки, обезжиренных молочных продуктов и дрожжевого теста.

Это наверняка что-то дает ей рецепты либеральное использование фруктов и специй, таких как имбирь, кориандр и мускатный орех. Ингредиенты, которые делают отказ от масла гор и массы Суит Шугар слегка.

Для того, чтобы помочь вам сохранить ваш желаемый вес, несмотря на сезон отпусков в этом году, Мы выбрали три рецептов печенья низкокалорийных из выпечки книги.

Кончик Литература: Булочки, а также крем затяжки и кексы - здесь вы найдете множество низкокалорийных идей. Особенно полезными являются введение в "легкие ингредиенты" и информация о калорийности для каждого рецепта. «Выпечка Слим: торты, пирожные, печенье, кексы» Элизабет Фишер (Kneipp до 18 евро) Заказать здесь на Amazon.de >>

 

Низкокалорийные печенье манго

Ингредиенты для около 25 штук

  • 50 г сушеных манго, очень маленькие кусочки
  • Свежевыжатый апельсиновый сок 3 столовые ложки
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 2 столовых ложки персикового или абрикосового сиропа
  • 30 г абрикосового джема
  • 20 г сливочного масла, размягченного
  • 2 больших яйца
  • 2 Упа. Натуральные ванильный сахар (16 г)
  • Тертый цедра 1/2 лимона органического
  • 1 чайной ложки свежего имбиря, мелко нарезанный
  • 50 г Мехл
  • 1/2 чайной ложки порошка выпечки
  • 50 г муки
  • 1 щепотка соли

Вот как:

Манго с апельсиновым и лимонным соком и оставить на 30 минут. Нагреть духовку до 180 ° С верхнего и нижнего тепла (газ стадией 3-4). Выпечка лоток с бумагой для выпечки. Манго, сироп, варенье и масло в Multizerkleiner (резец) или пюре с ручным блендером.

Разделить яйца. Перемешайте яичный желток и ванильный сахар около 5 минут до светло-желтой пены. Манго пюре, размешать в лимонную цедру и имбирь. Мука и выпечка порошок через семь, смешать с массой. Смешайте муку.

Взбить яичные белки с щепоткой соли в снег. Первая размешивать 3 столовые ложки взбитые белки на землю, а затем сложите в оставшийся снег.

залить смесь в сумку трубопровода (штампа диаметром 1 см). вводить небольшие кучки в подготовленной форме. Выпекать печенье в предварительно разогретой духовке 17 до 20 минут золотисто-коричневого цвета, дать остыть на решетке и хранить в плотно закрытой банке.

Их полный фруктовый вкус развивать печенье после двух-трех дней.

 

Оранжевая и имбирь палочка с шоколадом и вишневой глазурью

Ингредиенты для около 45 штук

тесто:

  • 3 больших яйца
  • 40 г сахарной пудры
  • 4 Упа. Натуральные ванильный сахар (32 г)
  • 75 г Мехл
  • Тертый цедру 1 апельсина органического
  • 10 г свежего имбиря, мелко нарезанный
  • 1 щепотка соли

застеклить:

  • 20 г благородный горький шоколад, небольшие кусочки
  • 2 EL вишневого сиропа (или малинового сиропа)
  • , Тонко измельченные 2 столовых ложки фисташки

Вот как:

Духовку до 170 ° С верхней и нижней тепла (150 ° C горячего воздуха, уровня газа 3) предварительного нагрева. Выпечка лоток с бумагой для выпечки.

Разделить яйца. перемешивать около 5 минут, чтобы светло-желтой пены с электрическим миксером желтки с сахарной пудрой и натурального ванильного сахара. Смешать муку, апельсиновую корку и имбирь с перемешивающим ложкой.

Взбить яичные белки с щепоткой соли до жесткого. Первые 3 столовые ложки взбитых яичных белков с взбитым яичным хорошо перемешать, затем сложите в оставшийся снег.

Масса в сумке трубопровода (умирает от 1 см в диаметре) и длиной 7 см полосок всплеска на подготовленном листе выпечки. Выпекать печенье в предварительно разогретой духовке в течение 18 минут до золотисто-желтого цвета, и оставить остывать на решетке.

Для глазури растопить шоколад в металлический шар на водяной бане. перемешать до получения однородной массы с вишневым или малиновым сиропом.

окуните оранжевый и имбирь палочки с одним концом в глазурь и посыпать с некоторыми фисташки и дать высохнуть на проводную стойку.

 

Тончайшие оранжевый кунжутное печенье

Рецепт около 45 печений

  • 125 сахарной пудры
  • 50 г Мехл
  • Свежевыжатый апельсиновый сок 50 мл
  • Тертый цедра 1/2 апельсина органического
  • 50 г теплое масло, топленый
  • 20 г кунжутного неочищенные

Вот как:

Печь до 180 ° С подогрева верхней и нижней тепла (160 ° C горячего воздуха, газа стадии 3-4). Выпечка лоток с бумагой для выпечки.

Обледенение сахар и муку просеять, смешать его с апельсиновым соком и цедрой апельсина. Тепло, растопленное сливочное масло, перемешать. Кунжутное размешать.

Поместите мягкое тесто с чайной ложкой в ​​небольших кучах и на расстоянии 15 см на подготовленном листе выпечки. Не вычеркнуть! Тесто очень тонко кровоточит во время выпечки и широко распространяется. Выпекать печенье в предварительно разогретой духовке до золотисто-коричневого цвета 9 до 10 минут и оставьте еще мягкое печенье остыть на листе в течение 2 минут.

Для того, чтобы печенье получить хорошую форму, они все еще мягко надавив на скалку. Остудите на решетке печеньем.

Больше рецептов на лаврах?

13 рецептов печенья ниже 30 ккал

15 жира экономии советы для праздника Bakery